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作者:匿名     发布时间:2020-01-11 18:05:11
新利娱乐真人平台可信吗,新知丨JAMA子刊:吃蔬菜喝酸奶,肺癌风险降下来

新利娱乐真人平台可信吗,新知丨JAMA子刊:吃蔬菜喝酸奶,肺癌风险降下来

新利娱乐真人平台可信吗,众所周知

酸奶和蔬菜中的膳食纤维

对肠胃消化器官好

可谁又能想到

它俩在一起还能降低肺癌风险!

就在最近,发表在权威期刊jama onncology上的一项研究表明,多吃膳食纤维和酸奶与肺癌风险较低有关,两者同吃风险最高降33%。

这项研究来自范德比尔特大学华人科学家xiao-ou shu博士团队。他们通过对10项前瞻性队列数据进行了分析,最终分析结果显示:

膳食纤维和酸奶的摄入与肺癌风险较低有关。摄入最高组肺癌风险相较最低组分别降低17%和19%,而两者都摄入的参与者相较都不摄入的参与者,前者肺癌风险降低了33%。

小提示

蔬菜、水果、粗粮、杂粮、豆类以及菌藻类食物中都富含膳食纤维。

范德比尔特大学的研究团以亚洲、美国、欧洲超过144万名,平均年龄在56岁左右的成年人为对象,追踪调查了他们饮食中膳食纤维与酸奶的摄入量,并将他们的身体健康数据进行了汇总分析,最终得出结论:

膳食纤维和酸奶摄入量均与肺癌风险呈负相关

与膳食纤维摄入量最低的1/5患者相比,摄入量最高的1/5患者的肺癌风险降低17%;

与不喝酸奶的人相比,酸奶摄入量较高者的肺癌风险降低了19%,即使是酸奶摄入量较低者的肺癌风险也降低15%;

年轻人多摄入膳食纤维的获益更多

饮酒者,特别是重度饮酒者多摄入膳食纤维或酸奶的获益更大

膳食纤维和酸奶之间可能具有协同作用

与不喝酸奶且膳食纤维摄入量最低的人相比,二者摄入量最高者的肺癌风险降低了33%;

总而言之,这次的调查数据分析显示,不论被研究个体的性别、吸烟习惯和文化背景等如何,多摄入膳食纤维和酸奶,无论单独还是同时摄入都表现出降低肺癌风险的效果。

2019年新版中国癌症报告数据显示,按发病人数顺位排序,肺癌位居我国恶性肿瘤发病首位。

另据四川省卫健委公布的2018年全省肿瘤防治状况报告数据显示,排在四川省恶性肿瘤死亡首位的同样是肺癌,男性、女性恶性肿瘤发病第一位的均是肺癌。

摄入膳食纤维和喝酸奶可以降低肺癌风险,固然是个好消息,但是,除了饮食之外,肺癌的风险还与我们自己的生活环境、职业息息相关。

来自成都市第三人民医院胸外科专家提醒道:预防肺癌,更重要的是生活习惯和定期体检、筛查。

咳嗽

多为偶发性干咳,少痰或无痰,可有少量白色泡沫痰,多于劳累后出现。咳嗽时间不固定,且与体位无关。

咯血或血痰

是由癌组织坏死、溃烂引起毛细血管破裂所致。咯血痰量的多少及持续时间的长短与癌组织内血管损伤程度有关。多为持续性,痰中带血丝或小血块,血呈鲜红色或暗红色,一般治疗不易控制。

胸痛

胸痛大多在肺癌的中晚期出现,但若癌瘤位于胸膜附近,则可较早出现胸痛,表现为不规则的隐痛或钝痛。当癌瘤直接侵犯胸膜时,则可有尖锐胸痛,在咳嗽或呼吸时加重

发热

肺癌早期很少发热,但当癌组织坏死时,可引起低、中度发热,抗生素治疗无效。当病变靠近肺门的中心型肺癌在支气管内生长发展到管腔阻塞或半堵塞时,可引起阻塞性肺炎,引起全身发热,此时体温一般在38℃左右,经抗生素治疗可退热,但如果阻塞病变未能痊愈,肺炎可能会反复发作。

戒烟戒酒,尤其要注意因二手烟、三手烟带来的伤害;

避免室内空气污染,例如减少油烟吸入;

一些可能会有职业暴露危险的人群应该做好防护,加强职业保护;

当空气质量差时,尽量避免外出或外出锻炼。

有呼吸系统疾病者要重视筛查,及时就医,规范治疗。

有数据显示75%的患者在诊断时已属晚期肺癌,很多肺癌患者容易忽略症状,导致疾病诊治的延误,因此肺癌的早期发现、早期治疗尤其重要。

#今日互动#

你有好好检查过自己的肺吗?

内容整合自奇点网、果壳网、医学界肿瘤频道、成都市第三人民医院,特此感谢!

编辑:mee 乐康 图片来源:123rf

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